Pohjolan Sanomissa julkaistiin tänään artikkeli otsikolla
”Lasten syömisongelmat kuormittavat koko perhettä”. Aihe on sellainen, joka
koskettaa monia lapsiperheitä jossakin vaiheessa. Kun lapsi kieltäytyy
syömästä, vanhemmat usein turhautuvat ja yrittävät kaikkensa. Syömisongelmien
taustalla on usein ongelma lapsen ja vanhemman vuorovaikutuksessa, artikkelissa
kerrotaan. Osalle lapsista voi jäädä syömisongelma, vaikka jokin sitä
hankaloittanut sairaus olisikin jo hoidettu. Usein aika kuitenkin korjaa ongelmat.
Syömisongelmissa auttavat esimerkiksi:
·
Säännölliset ruoka-ajat
·
Ruokailun keston rajoittaminen
·
Koko perheen syöminen yhdessä
·
Viihdykkeet pois ruokailun ajaksi
Säännöllisyys ja rutiinit ovat lapsillemme tärkeitä. He
saavat 5 ateriaa päivässä, ja vettä aterioiden välillä. Heistä on tullut hieman
liiankin omatoimisia. Tiettyinä kellonaikoina he tulevat keittiöön ja kiipeävät
tuoleihinsa J
Vältän antamasta ruokailujen välillä mitään, jo pelkästään hammasterveyden
vuoksi. Oman kokemukseni mukaan jo pieni hedelmä vähän ennen ruokailua
nautittuna saattaa vähentää ruokahalua tulevalla aterialla. Mehuista
puhumattakaan. Koetan aina valmistaa lapsillemme terveellistä mutta maistuvaa
ruokaa. Käytän mausteita, mm. yrttejä makua antamaan ja lisään valmiisiin ruokiin
kylmäpuristettuja öljyjä. Rasva tekee ruoasta maistuvaa. Lasten purkkiruoat
eivät maistu lapsillemme, onneksi! J
Kaksosemme ovat aina olleet tosi kovia syömään, ja ruokavalio on laajentunut pikkuhiljaa maistelemalla. Ei ole tarvinnut pakottaa tai
tuputtaa, enkä siihen ryhtyisikään. Me vanhemmat valitsemme mitä syödään,
lapset saavat valita, kuinka paljon syövät.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti